61.8kg バイク練→ラン練 大井埠頭で、坂なしコース6周 45kmくらい ラン4km弱 13'34 前回より40秒上がってた😄 かなり疲労溜まってるから明日はダラダラローラー漕いで終わりにしよう 太ももやばーい 今日もバイト 今日で4連勤終わる、、 疲れた 寝たい