2016-12-17 12/17土 今日は久々にランのポイント練 10000mペース走 1km3'40ペース 最近体重が増えてきて、今まで61kg台だったのですが気づいたら先週から62kg台になってました。 でも、脂肪量は落ちてるのでウエイト効果による増量かも。 今日のラン練最後までこなせたし、体重1kg増えたけど問題なし。 パフォーマンスが落ちてなければ安心。 それにしても右足の甲が痛い。 まともに歩けない。 明日までに少し痛みが引いてるといいな。 明日の練習どうしよう。 夜飯 もちろん米も食べてます。