11/13日

62kg

昨日食べ過ぎでいつもより太った

今日の練習

バイク練at大井埠頭

坂あり3周+坂なし2周

学習院、東大さんだけでなくチャリ部のひとたちもいて大勢の集団走になった

巡行40km/hオーバーがほとんど

何回か先頭引いた

キツかった

でももっと先頭引いてくれる先輩方がいる

最終周、最後のカーブに入る直線、

いつも程風はなく、

8割くらい自分が40〜42km/hで先頭引けて良かった

昨日の5000mT.T+1000mT.Tが足にかなりきてる

重い

ただただ重い

その後のランは、

13'35秒

前回より1秒遅い

けど昨日のT.Tやってこれくらいだせたことは良かったなと思う

疲れ果てたけど充実した1日だった

昨日3時間半しか寝れなかったから今日は早く寝よう

バイトもないし

美味しい飯食べて。

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