11/6日
学祭、3日目にして初参戦
大判焼き
焼き鳥
揚げアイス
どれもおいしかったなぁ
ダンピン買うか迷ったけど結局食べなかった
ちょっと後悔
まぁ来年食べよう
今日の練習
デュアスロン(run-bike-run)練習
学校→大井埠頭 18km
大井埠頭にて、
坂なしコース(一周7.5km)2週
これアップらしいけど普通にキツかった
平坦で52.3km/hでたし
そんで、
(run1km→bike7.5km→run1km)×3
1セット目
22'44(3'52-15'07-3'45)
2セット目
21'42(3'44-14'23-3'34)
3セット目
20'48(3'34-13'44-3'30)
セット重ねる毎に1分ほど上がったのは良かった
まぁ1セット目のバイクで風強すぎて全然進まなかったのもあったけど
とりあえず今週二回の大井練はまじで疲れた
今週だけで250km漕いだ
1年間やってきてる人と積算では負けるのは当然
じゃあどうしたら少ない積算でちぎれずに走りきれるのかってよく考えてるけど
分からん
とりあえず練習してるって感じ
こんなんでいいのかな〜って思うときも
まぁコツコツとやってけば大丈夫じゃね笑
あと新入部員が来てくれたけどバイク、ラン強そうだ
なんか今日は物足りなかったって言ってたし〜
まぁ焦らず頑張っていこう
ねむっ