今日は久々にランのポイント練 10000mペース走 1km3'40ペース 最近体重が増えてきて、今まで61kg台だったのですが気づいたら先週から62kg台になってました。 でも、脂肪量は落ちてるのでウエイト効果による増量かも。 今日のラン練最後までこなせたし、体重1…
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