Entries from 2016-11-12 to 1 day

11/12土

・ラン練 5000mT.T+1000mT.T 17'23と3'17 5000は良い感じにイーブンで刻めたけどもうちょい上げられたかなって感じ 1000はもう足が重くて上がらなくて心肺を追い込めなかった 砂利のトラックで走りづらかったわりにはそこそこのタイムがでたのは良かった 300…