61.6kg スイム練 SKPS 200m PULL 2000m×1 loosen 50m free 100×5 down 200m 体の使い方がいまいちよくわからない 肩、腕がすぐ疲れる 後半フォーム崩れる、PULLで。 どうしたら疲れない泳ぎ型を習得できんだろう バイク練 ローラー 10minアップ20minメディオ…