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10/24月 基礎マクロ

60.8kg 保健センターでlnbody計測するため軽め、昨日練習からいつも程飯は食べなかった。少なすぎても体は回復しないけど。 朝食抜きで測った。 180cm60.5kg体脂肪7.8% ランでは体脂肪は低めが良いがそれだとスイムが不利になる。体脂肪が高いとスイムが有利…